習慣　3日坊主

（習慣　3日坊主）

・今回のタイトルは習慣になる前に３日坊主で終わってしまうと言う事

収入を変える＝人生を変える

例　筋トレやダイエット　今まで筋トレをしてなかったからムキムキじゃない

ムキムキになりたいなら一日何十回「継続」してやらないとムキムキにならない。

過去の習慣をすてて新しい習慣を取り入れた結果　習慣を変える事で目標が達成できた。

・代表的な名言＝ウィアム・ジェームズ　アメリカの心理学者

心が変われば→行動が変わる　行動が変われば→習慣が変わる　

習慣が変われば→人格が変わる　人格が変われば→人生が変わる

行動は全て思考からきている。

・ただし3日坊主で終わってしまう　強敵　

何日続けば習慣になるか統計が出ています。習慣＝２１日の継続（三週間）

結果　他人を使う　例　朝が弱い時早起きがしたいそう言った時　３人くらいのLINEグループを作り　ルールを作る＝７時５０分までに起きたとLINEを必ず入れるそしたら記録に残る！

「罰」を作り起きれなかったら二人に３０００円を支払う罰などを作る！

こう言った感じで習慣に変えるまでの日数や三日坊主で終わらないためなど継続する事が大切